Artykuły
  Rób zakupy w naszym sklepie i zyskaj zdrowie na lata
Twój Koszyk jest pusty!

Artykuły

Pomysły na zdrowe śniadania
Osoby spożywające śniadanie każdego dnia zapewniają sobie zdecydowanie większą ilość pozytywnej energii aniżeli osoby wychodzące z domu bez tego porannego posiłku. Oczywiście w im bardziej wartościowe i zdrowe jedzenie będzie obfitował nasz poranny posiłek tym lepsze samopoczucie i pozytywna energia będzie nam towarzyszyła przez cały dzień. Poranne śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia dla każdego z nas i czy nam to się podoba czy też nie musimy o tym pamiętać i zadbać o to żeby n..
Więcej
Zadbaj o odporność na jesień i zimę
Zadbaj o odporność na jesień i zimę Okres jesienno – zimowy to dla wielu osób czas, w którym ulegają zdecydowanie częstszym infekcjom i zachorowaniom na różnego rodzaju przeziębienia i choroby wirusowe górnych dróg oddechowych. Zwiększona częstotliwość przeziębień, zachorowań na grypę lub po prostu „łapania” zwykłego kataru wynika z jakże zmiennej aury na zewnątrz oraz słabego przygotowania naszego organizmu pod względem odpornościowym. Żeby temu zaradzić najlepiej zadbać o zwiększenie odp..
Więcej
Kosmetyki naturalne - jakie wybierać i jakich składników na etyk
Kosmetyki naturalne - jakie wybierać i jakich składników na etykiecie się wystrzegać Coraz więcej osób decyduje się na zakup kosmetyków naturalnych, uważając je za odpowiednie i zdrowe dla swojej skóry. Jest to również związane z modą na nabywanie ekologicznych produktów. Warto jednak wiedzieć, na co zwrócić uwagę przy wyborze naturalnych produktów, aby faktycznie przyczyniły się do poprawy jakości skóry i miały pozytywny wpływ na jej wygląd. Wielu osobom wydaje się, że jeżeli sięgną po pr..
Więcej
Kolagen morski dlaczego warto go stosować i jaki wybrać?
Z biegiem lat sprawność fizyczna każdego z nas maleje. Kości i stawy zaczynają odmawiać posłuszeństwa. Sposobem na wydłużenie ich żywotności i usprawnienie całego ciała jest dostarczanie wraz z dietą odpowiednich mikroelementów. Jednym z nich jest kolagen morski. Kolagen jest składnikiem kości, mięśni, stawów, a jego niedobory utrudniają sprawne poruszanie się. Warto takim sytuacjom zapobiegać. Suplementacja kolagenem morskim pomoże Ci odbudować chrząstkę stawową, szczególnie jeżeli cierpisz ..
Więcej
Deser z kaszy jaglanej i suszonych owoców
Prosty, szybki i zdrowy deser! Zrób go dla całej rodziny albo dla dziecka do szkoły! Możesz dodać dowolne owoce świeże lub suszone. SKŁADNIKI: -1 szklanka kaszy jaglanej -3 szklanki wody -1 garść rodzynek -1 garść żurawiny suszonej -2 garście suszonych moreli -2 łyzki miodu -1 łyżka masła -1 łyżka jogurtu naturalnego -cynamon, kardamon mielony, sól -orzechy do dekoracji   SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Morele pokroić w kostkę. Rodzynki, żurawinę i garść moreli zalać 1/2 szklank..
Więcej
Jak zrobić domowy scrub do ciała, twarzy i dłoni?
Domowy scrub do ciała, twarzy i dłoni Nie ma szybszego sposobu na gładką skórę. Peeling usuwa szary naskórek i pobudza skórę do pracy. Sprawia też, że lepiej chłonie ona składniki kremów i balsamów. Masuj nim ciało raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli jest bardzo delikatny, możesz używać go częściej.   Kawowy scrub do ciała: -1 garść zmielonej kawy -1 łyżka oliwy -2 krople olejku eterycznego -woda   JAK ZROBIĆ? Zalej kawę niewielką ilością wrzącej wody i poczek..
Więcej
Oleje – jakie użyć do smażenia a jakie do stosowania na zimno?
Oleje – jakie użyć do smażenia a jakie do stosowania na zimno? Do smażenia najlepiej jest używać tłuszczów które mają wysoką temperaturę dymienia. Temperatura dymienia jest to moment, w którym olej pod wpływem wysokiej temperatury zaczyna się palić. Niestety dodatkowo w takim procesie zaczyna się wydzielać nie tylko dym ale również substancje rakotwórcze. Im wyższa temperatura dymienia oleju, tym jest on odporniejszy oraz stabilniejszy podczas podgrzewania, i tym samym nadaje się do s..
Więcej
7 aminokwasów przyjaznych dla pracy serca
Ponieważ nadciśnienie tętnicze jest przypadłością typową dla jednej trzeciej populacji, a konkretne przyczyny nadal nie zostały jednoznacznie ustalone, warto więc zapoznać się z wynikami różnych badań poszukujących nowych dróg przywracania normalnego krążenia w naczyniach krwionośnych. W długofalowych amerykańskich badaniach przeprowadzonych na 2 tysiącach kobiet ustalono, że istnieją produkty zawierające co najmniej 7 aminokwasów znanych jako ochrona dla serca, przyczyniająca się do obniżeni..
Więcej
Jak czytać etykiety na produktach żywnościowych?
Jak czytać etykiety na produktach żywnościowych?   Każdy z nas wie, iż w sklepach, a w szczególności w marketach można dostać dużo różnych odpowiedników dla tego samego produktu. Wiemy również, że są one podobne, jednak nie takie same. Oczywiście bardzo często różnią się ceną, choć w przypadku jedzenia nie warto wybierać jedynie ze względu na cenę (chyba że wybieramy spośród produktów tej samej jakości). To na co warto i należy zwrócić uwagę to skład kupowanego pożywienia. Zgodnie z w..
Więcej
Selen - pierwiastek życia
Selen chroni nasz układ odpornościowy. Chroni nas przed bakteriami i wirusami między innymi opryszczki i półpaśca. Wykazuje też działanie przeciwzapalne, dlatego może wspomagać leczenie takich przewlekłych schorzeń, jak RZS lub toczeń. Ma dobroczynny wpływ na naczynia krwionośne jak również chroni przed miażdżycą. Selen aktywuje czynniki przeciwnowotworowe, zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego, wykazuje działania antyproliferacyjne i przeciwzapalne. Może zapobiegać zaćmie i zwyrodnieni..
Więcej
Ciasto marchewkowe - pyszne i zdrowe
Ciasto marchewkowe jest pyszne, łatwe w przygotowaniu, wilgotne i puszyste. Jeśli macie w domu zalegającą marchewkę to nie ma lepszego i smaczniejszego sposóobu na jej wykorzystanie. Posmakuje wszystkim domownikom.   SKŁADNIKI NA CIASTO MARCHEWKOWE: -         2 jajka -         200 g drobnego cukru lub cukru pudru (nalepiej ksylitol) -         150 ml oleju ro..
Więcej
Oregano i olejek z oregano - właściwości lecznicze i zastosowani
Oregano jest najbardziej znane jako przyprawa. Jednak oregano oraz pozyskiwany z niego olejek od lat ma zastosowanie w medycynie naturalnej, ponieważ posiadają wiele właściwości leczniczych. Oregano wykazuje między innymi działanie przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe, poprawia trawienie oraz łagodzi kaszel. Niektórzy przekonują nawet, iż może zapobiegać schorzeniom cywilizacyjnym.   Oregano, czyli inaczej lebiodka pospolita, to przyprawa, której ..
Więcej
Ashwagandha – dla sylwetki i zdrowia
Ashwagandha – dla sylwetki i zdrowia Ekstrakty roślinne w świecie zdominowanym przez typową chemię nie są zbyt popularną częścią sloganów marketingowych, przynajmniej wśród osób nastawionych wyłącznie na rezultaty. Wszak roślinne środki najczęściej są kojarzone właśnie ze słabszym działaniem i zarazem niższą skutecznością. Co jednak znajduje się w popularnych i uznawanych za bardzo dobrze oddziałujące a funkcjonowanie organizmu i rozwój mięśni środkach takich jak żeń-szeń czy boosterach testo..
Więcej
ACEROLA - skarbnica witaminy C
Właściwości zdrowotne i odżywcze aceroli Acerola ma niesamowite właściwości odżywcze. Zawiera ona bowiem najwięcej witaminy C ze wszystkich owoców. Nawet ponad 30 razy więcej niż słynące z tej witaminy cytryny. Spożycie jedynie 3 owoców aceroli pokrywa nasze dzienne zapotrzebowanie na tę cenną witaminę. Jednak nie jest to jedyne prozdrowotne działanie kwaskowatych owoców. Jakie jeszcze właściwości posiada acerola? Acerola, znana jest także jako wiśnia z Barbados (łac. Malpig..
Więcej
Odporność na szóstkę
ODPORNOŚĆ na szóstkę – czyli co jeść, żeby nie chorować? To nasza kiepska odporność, a nie brzydka pogoda, sprawia, iż ciągle łapiemy infekcje. Jak wzmocnić nasz układ immunologiczny organizmu? Przede wszystkim zacznij inaczej się odżywiać, a grypa oraz katar nie będą miały do ciebie dostępu! To prawda że jesienią i zimą nasz organizm jest osłabiony. Brak nam odpowiedniej ilości światła, wykonujemy mniej ruchu na świeżym powietrzu oraz prowadzimy monotonną dieta a to powoduje, że..
Więcej
Ciasto bananowe
Ciasto bananowe - 26/04/2016
Ciasto bananowe - pyszne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu. Daje dużo energii. -       mąka orkiszowa lub pszenna pełnoziarnista - 1,5 szklanki -       banany bez skórek - 2-3 szt -       olej kokosowy - 2/3 szklanki -       erytrol lub ksylitol lub inne używane zdrowe słodziwo - 2/3 szklanki -       cynamon - 1/4 łyżeczki - ..
Więcej