Przepisy Zdrowa Żywność 24
  Rób zakupy w naszym sklepie i zyskaj zdrowie na lata
Twój Koszyk jest pusty!

Przepisy Zdrowa Żywność 24

Każdym przepisem udowadniamy, że zdrowa kuchnia jest lepsza pod każdym względem. Jest prosta, smaczna i szybka. Dodatkowo dostarcza Ci wszystkiego co potrzebuje Twój organizm do poprawnego funkcjonowania. Naucz się stosować jej zasady, a w dłuższym horyzoncie odpłaci Ci sprawnością umysłu i ciała podczas gdy inni będą stać w kolejce po leki na nadciśnienie. Gdy już zaczniesz stosować te przepisy to nie będziesz chcieć wracać do nudnego schabowego ociekającego tłuszczem.



Jak zrobić domowy scrub do ciała, twarzy i dłoni?
Domowy scrub do ciała, twarzy i dłoni Nie ma szybszego sposobu na gładką skórę. Peeling usuwa szary naskórek i pobudza skórę do pracy. Sprawia też, że lepiej chłonie ona składniki kremów i balsamów. Masuj nim ciało raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli jest bardzo delikatny, możesz używać go częściej.   Kawowy scrub do ciała: -1 garść zmielonej kawy -1 łyżka oliwy -2 krople olejku eterycznego -woda   JAK ZROBIĆ? Zalej kawę niewielką ilością wrzącej wody i poczek..
Więcej
Ciasto marchewkowe - pyszne i zdrowe
Ciasto marchewkowe jest pyszne, łatwe w przygotowaniu, wilgotne i puszyste. Jeśli macie w domu zalegającą marchewkę to nie ma lepszego i smaczniejszego sposóobu na jej wykorzystanie. Posmakuje wszystkim domownikom.   SKŁADNIKI NA CIASTO MARCHEWKOWE: -         2 jajka -         200 g drobnego cukru lub cukru pudru (nalepiej ksylitol) -         150 ml oleju ro..
Więcej
OREO - wersja light
Każdy lubi od czasu do czasu zaszaleć ze słodyczami. Mamy dobrą wiadomość – teraz możecie zrobić to bez szkody dla waszej sylwetki. Sprawdźcie nasz przepis na jedno z najpopularniejszych ciasteczek w wersji fit! Dietetyczne oreo! Składniki: -80g mąki kokosowej - 6-7 łyżek erytrolu, ksylitolu lub innego zdrowego słodziwa - 50ml mleka kokosowego - 1 żółtko - 2 łyżki oleju kokosowego - 1 łyżka naturalnego kakao lub karobu - ¼ łyżeczki proszku do pieczenia -1/3 łyżeczki..
Więcej
Budyń z kaszy jaglanej z sosem oraz owocami
Pyszna alternatywa dla błyskawicznych kaszek podawanych dziecku lub nudnego śniadania. Bardzo prosta w przyrządzeniu ale również bardzo zdrowa. Kasza jaglana w roli głównej, świetnie wpływa na piękne włosy, skórę oraz paznokcie (posiada krzemionkę). Ma działanie odkwaszające organizm, jest dodatkowo bogata w witaminy z grupy B, witaminę E i lecytynę. Uzupełnia również nasz organizm w cenne składniki mineralne takie jak magnez, fosfor, wapń, żelazo i potas. SKŁADNIKI: -   &nb..
Więcej
Pączki pieczone
Pączki pieczone - 04/02/2016
Jak sprawić aby tłusty czwartek nie dodał nam 1000 kalorii więcej? Zróbmy sobie pączki sami i wybierzmy wersję bez smażenia. Pieczone pączki są równie pyszne - mniej tłuste i nie trzeba nad nimi stać przy smażeniu. Same korzyści!   SKŁADNIKI -         100 ml ciepłego mleka -         50 g świeżych drożdży -         370 g mąki pszennej (tortowej lub do wypiekó..
Więcej
Zimowa herbata rozgrzewająca
Aura za oknem zimowa, temperatury minusowe. Wracasz do domu zmarznięty i jedyny o czym marzysz to jakoś się rozgrzać? Mamy dla Ciebie idealny przepis na rozgrzewającą herbatę.  Składniki: -kubek zaparzonej gorącej czarnej herbaty -3 plasterki imbiru -laska cynamonu -plaster pomarańczy -pół plasterka cytryny -8 godźików -ksylitol do smaku  Herbatę parzymy razem z imbirem, oraz połową goździków. Dodajemy do zaparzonej herbaty plaster pomarańczy z resztą goździków (..
Więcej
Owsianka kokosowa z quinoa i nasion chia
Doładuj swój dzień owsianką z quinoa która zawiera dużo białka oraz kwasami omega-3 w które są bogate nasiona Chia. Dodaj do owsianki ulubione owoce i gotowe! Składniki (4porcje) - 175g Komosy ryżowej (Quinoa) - ½ laski wanilii lub ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii -15g kremu kokosowego - 4 łyżki nasion Chia -125g jogurtu kokosowego (lub naturalnego) Do polewy: ​-125g jogurtu kokosowego (lub naturalnego) -280g mieszanki świeżych owoców  -2 łyżki płatków migdałów (opcjo..
Więcej
Kruche pierniczki na ostatnią chwilę!
Pierczniczki powinny się pojawić na każdym świątecznym stole. Pyszne kruche korzenne ciasteczka - kto ich nie lubi? Pieczenie ich to niezła frajda zwłaszcza dla maluchów które mogą je później ozdobić kolorowymi pisakami i lukrem. Przepis który przedstawiamy jest idealny na ostatnią chwilę, nie trzeba czekać aż zmiękną - są gotowe od razu aby pałaszować ze smakiem. Uwaga - zostawcie pare do dekoracji! :) Składniki: - 1kg mąki pszennej -300g masła -250g cukru -250g płynnego miodu -1 tore..
Więcej
Zielony koktajl - Bomba witaminowa
Polecamy Wam łatwy do zrobienia i mega zdrowy zielony koktajl.  SKŁADNIKI: -400 ml soku jabłkowego (najlepiej świeżo wyciskanego z jabłek) -50g jarmużu -50g szpinaku -50g marchwi -pół łyżeczki chlorelli -pół łyżeczki spiruliny   Liście jarmużu są skarbnicą białka, błonnika, witamin - przede wszystkim C i K, a także soli mineralnych - zwłaszcza wapnia i potasu, oraz sulforafanu - silnego przeciwutleniacza. Liście szpinaku posiadają właściwości antynowotworo..
0 Komentarze
Więcej
Placki z dyni
Placki z dyni - 19/11/2015
Przepis na super szybki i pyszny obiad. Dynia posiada wysoką zawartość składników odżywczych. Posiada mało kalorii w stosunku do zawartych w niej witamin i minerałów . Dynia jest jednym z najbardziej znanych źródeł beta-karotenu czyli silnego przeciwutleniacza. Spożywanie żywności bogatej w beta-karoten, może zmniejszyć ryzyko rozwoju pewnych typów raka, wspomaga ochronę przed astmą i chorbami serca. Może opóźnić starzenie się i degeneracje ciała.  Zwiera duże ilości witaminy A, witami..
Więcej